タニタ乗るピタきのうkomo - 健康管理に体重測定を記録するのは効果がある

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基礎代謝とは、生きていくために
最低限必要なエネルギーのこと。

通常、1日の総消費エネルギー量の内約70%を占める。


基礎代謝量が多い人は脂肪が

燃えやすい体で肥満になりにくく、

少ない人は脂肪が燃えにくい体で太りやすいと言われる。


基礎代謝は筋肉を中心に消費されるため、

基礎代謝量も筋肉量によって左右され、
同じ体重でも筋肉量の多い人の方が

基礎代謝は高くなる



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posted by tanitade at 11:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | tanita乗るぴた機能提携 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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